FunLifeHack
フード

外食でも健康的な食事を摂れるレストラン 高タンパク、低脂肪、低糖質

トレーニングやダイエットをしている人はもちろんですが、栄養バランスに気を付けたい人や食材に気を使っている人など、食事に気を付けている人は多くいます。家で食べる時はコントロールできますが、外食になるとなかなか難しいことが多くなります。

そんな時に助かるのが、健康食をテーマにしたレストラン。栄養士が考えた高たんぱく、低脂質の食事だったり、カロリー量が判ったり、ヴィーガンやグルテンフリーなど制限がある人にも対応出来たりと、様々なシーンで活用出来そうです。

東京で、こだわりの健康食を食べられるレストランをご紹介します。

筋肉食堂(六本木・渋谷・銀座など 都内に6店舗)

日々トレーニングしている方はもちろん、本格的にダイエットしたい方やボディーラインやお腹周りが少し気になってきた方など、カラダづくりを志す全ての人たちのための美味しい高タンパク低カロリー料理専門のレストランです。

トレーニング後に良質のタンパク質を摂取したい、ダイエットをしたいけどムリな食事制限はしたくない、揚げ物や炭水化物は控えてお酒を楽しみたい、そんな方はぜひ行ってみてください。都内各所にあるのもうれしいところです。

関連ランキング:ステーキ | 六本木駅乃木坂駅六本木一丁目駅

DNS POWER CAFE(大手町)

プロテイン愛用者なら誰もが知っている大手プロテインメーカーが作ったお店です。身体への意識が高い人ほど、食材や栄養バランスにこだわりわがままを言いたいもの。それを叶えられるのがDNS POWER CAFEです。

このお店では、身体作りのための理想的な栄養バランスに沿ったメニューを、管理栄養士が監修しています。さらに「こういう身体になりたい」という目的に沿ったカスタマイズが可能。iPadを使い、栄養素を数値で確認しながらご注文することが出来ます。皇居ラン前後の栄養補給にもオススメです。

関連ランキング:カフェ | 大手町駅神田駅竹橋駅

トータルフーズ(六本木)

パーソナルジムを運営しているトータルワークアウトがサポートしているお店。

うつくしいカラダ作りのためには、食生活の改善が最も重要だと言われています。 日々忙しい生活を送っている現代人にとって、食べるべきもの、控えるべきものを正しく選択することは、非常に困難です。 そんな皆様の食生活の悩みをサポートしれくれるのがTOTAL FOODS。 ダイエットや強くうつくしいカラダ作りのために最適な、良質なタンパク質豊富な低カロリーヘルシーメニューを多数取り揃えています。

 

この投稿をInstagramで見る

 

TOTALFOODS(@totalfoods)がシェアした投稿

関連ランキング:自然食 | 六本木駅乃木坂駅麻布十番駅

東京アスリート食堂(竹橋)

「東京アスリート食堂」は、株式会社バルニバービ・国立大学法人 鹿屋体育大学・鹿児島県鹿屋市からなる「産学官連携プロジェクト」。

食材の宝庫と評される鹿屋の良質な食材を用いて、鹿屋体育大学長島講師監修の「スポーツ栄養学」に基づいたメニューにより、これまでになかったバランス食を提供する食堂として鹿屋市に「研究開発本部」が誕生したのが始まりです。アスリートに限らず多くの人に重宝されるバランス食を提供しています。

鳥もも肉のキノコみぞれがけ

現在の1番人気主菜‼︎
植物性タンパク質のほうが健康的と言われる昨今ですが、必須アミノ酸が多く含まれている鶏肉ならではの良質なタンパク質が摂取できます。また、ビタミンの含有量もあり、これはアミノ酸の働きをサポー…

東京アスリート食堂 本店さんの投稿 2021年1月23日土曜日

 

関連ランキング:定食・食堂 | 竹橋駅神保町駅小川町駅

プロテインラボ(目黒店)

2020年11月にオープンした、低糖質をテーマにしたボウル専門店。

理想の体に導くために、全ての食材やメニューを拘り抜いているそうです。効能から、カロリー、プロテインと貴方の状況に合わせた食事をカスタムセレクト。SIGNATURE、COLLABO、CUSTOMと多数のメニューをご用意しております。
プロテインラボの選び抜かれたメニューは、理想の体と美容へ最大の効果を発揮します。

関連ランキング:野菜料理 | 目黒駅不動前駅

Mr.FARMER(表参道・恵比寿など 都内に5店舗)

全国各地の農家さんから送られてくる新鮮なお野菜を、サラダやサンドイッチ、スープでどうぞ。豊富なヴィーガンメニューとグルテンフリーのメニューもご用意。もちろん、高タンパク低カロリーのローストチキンや卵白のオムレツなど、POWER PROTEINメニューも自慢です。ドリンクはビーガンスーパーフードスムージーや自家製レモネードがおすすめ。デザートはすべてヴィーガンです。テイクアウトも充実しています。

関連ランキング:カフェ | 表参道駅外苑前駅明治神宮前駅